尝试了第一次冲洗冷水澡

原创 野人  2022-05-23 09:02  阅读 5 次
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在昨天的文章《想做的事情太多了》中有提到想尝试洗冷水澡,这不今天就给安排上了。

准备洗之前我在纠结早上能不能洗冷水澡、要不要做点热身动作?于是一顿搜索引擎后,可以洗,至于要不要做热身动作,我自己想了下,不是都说运动过后不要立即洗澡,因为刚运动完全身的毛孔处于开放的状态,如果立刻洗澡容易受风着凉以及引起血管心脏的不适,所以建议最好不要。

随即就打消了早上洗澡前热身的打算。

在开始之前我先尝试用冷水洗脸,感觉这温度还可以接受,于是就开始10秒的冲冷水澡,说是10秒实际我设定的是30秒,因为第一次嘛,总会犹豫的,于是就开始了。

可以说就刚开始的那一下特别的刺激,大口呼吸,扛过去之后你就会立马左搓搓,右搓搓,上下搓,让自己的身体变暖。

然后很快就10秒过去了,我就来写文章记录下,写完就去上班了。

so,明年继续?

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