内容简介
本书通过生动的语言、鲜活的案例，对症下药，从意识、信念等方面告诉我们管理自己情绪的方法，内容直指人心，有“醍醐灌顶”之效。曾仕强教授深谙中国传统文化，对中国人的心性颇有研究。他认为，生气、抑郁、焦虑等情绪只是人对环境的一种反应，没有好坏之分，但却深深地影响着我们的生活。我们要了解情绪、接受情绪，并适度地调节情绪，才能更好地生活并与他人和谐相处。
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